Atenção Plena - Meditação

• 01 Atenção Plena do Corpo e da Respiração (1 de 8)

• 02 Meditação da Exploração do Corpo (2 de 8)

• 03 Meditação do Movimento Atento (3 de 8)

• 04 Meditação da Respiração e do Corpo (4 de 8)

• 05 Meditação de Sons e Pensamentos (5 de 8)

• 06 Meditação de Explorar as Dificuldades (6 de 8)

• 07 Meditação da Amizade (7 de 8)

• 08 Meditação do Espaço de Respiração de três minutos (8 de 8)

• Meditação Guiada para Harmonização dos 7 Chakras