Precate-se de tomar a sua própria pessoa muita a sério.

Cultive o senso de humor e ria mais. Os testes sobre o riso provaram que a risada reduz a tonicidade muscular e relaxa os tecidos, enquanto a carranca aumenta a tonicidade muscular e coloca o corpo todo sob tensão e esforço.

Quando as coisas se tornarem difíceis, você deve discutir os seus problemas com você. Os conflitos se inflamam e se transformam em abscessos mentais.

Quando você sentir a necessidade de férias, deve tirá-las.

O cultivo de um passatempo é tão importante como o simples ganho de dinheiro ou a aquisição de conhecimento.

Manter-se fisicamente em forma é também importante.

Espaireça os medos que por acaso você tenha cultivado em virtude de uma prévia e errônea concepção sobre esgotamento nervoso.